40세가 넘으면 근육이 자연적으로 감소한다. 식습관과 운동에 신경쓰지 않으면 감소 속도가 너무 빠르다. 근육량은 줄고 있는데 왜 뱃살은 나오는 것일까? 근육은 음식 섭취로 생긴 몸속 열량(칼로리)을 태우는 역할을 한다. 혈당 조절 기능도 한다. 몸속 근육의 60~70%를 차지하는 허벅지 근육이 탄탄한 사람은 당뇨병 예방에 좋다. 근육의 양이 줄면 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸는 신진대사도 느려진다. 근육은 자꾸 줄고 있는데 젊을 때와 먹는 양은 같다면 칼로리를 미처 태우지 못해 뱃살로 갈 수 있다.
넌센스 
조회 : 38
